Осенью и зимой многие замечают, что кожа головы становится сухой и начинает шелушиться. На улице мороз, а дома воздух пересушен из-за отопления. Да и шапка не добавляет коже дыхания. Знакомая ситуация, правда? Давайте разберёмся, почему возникает эта проблема и как помочь своей коже головы.
Шелушение – это всегда перхоть?
Необязательно! Лёгкое отшелушивание – это нормально, ведь кожа постоянно обновляется. Но если чешуек становится слишком много и они хорошо заметны, это уже повод задуматься.
А вот перхоть – это уже совсем другое. Она появляется, когда нарушается баланс микрофлоры на коже головы и активизируется грибок Malassezia. Тогда кроме шелушения появляется зуд, покраснение и жирный блеск. Так что, если у вас именно такие симптомы, возможно, это перхоть и стоит подобрать специальный уход.
Почему вообще кожа головы начинает шелушиться?
Причин может быть много! От погоды до того, как вы ухаживаете за волосами. Вот самые популярные:
Гены. Если у ваших родителей сухая кожа головы, то, скорее всего, у вас тоже есть к этому склонность. Важно подобрать очень нежные средства и избегать всего, что может пересушить кожу еще больше.
Погода. Зимой – мороз и ветер. Летом – палящее солнце. Плюс, сухой воздух в квартирах и резкие перепады температур… Все это делает кожу головы очень чувствительной и обезвоженной. Ей нужна особая защита!
Слишком частое мытьё. Если вы моете голову каждый день, да ещё и жёстким шампунем, вы смываете естественную защиту кожи. Влага быстро испаряется, и кожа становится сухой и раздражённой. Решение: Попробуйте мыть голову реже и выбирайте мягкие шампуни, на которых написано, что они подходят для ежедневного использования.
Жёсткая вода. В водопроводной воде много хлора и солей, которые могут нарушать баланс кожи головы. Если есть возможность, используйте фильтр для воды или ополаскивайте волосы кипячёной водой. А еще можно добавить в уход увлажняющие маски и успокаивающие шампуни.
Горячая укладка. Фен, утюжки, плойки – это враги кожи головы! Высокая температура разрушает защитный слой, и кожа начинает шелушиться. Постарайтесь реже пользоваться горячими инструментами для укладки или хотя бы используйте термозащиту.
Нехватка витаминов. Когда организму не хватает полезных жиров, витаминов E, D, группы B, железа и цинка, кожа становится сухой и теряет свою эластичность. Постарайтесь сбалансированно питаться и, возможно, пропить курс витаминов (но лучше сначала проконсультироваться с врачом).
Аллергия на косметику. Иногда кожа шелушится из-за реакции на новый шампунь, краску для волос или средство для укладки. Если заметили, что после использования какого-то средства появилась перхоть или зуд, лучше от него отказаться и сделать перерыв в окрашивании.
Почему шелушение кожи головы вредно для волос?
Кожа головы – это как фундамент для наших волос. Если кожа сухая и нездоровая, то и волосам будет плохо. Волосы становятся ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Так что, если хотите красивые и здоровые волосы, начинать нужно с ухода за кожей головы!
Как выбрать шампунь, если кожа головы шелушится?
Самое главное – чтобы шампунь мягко очищал и хорошо увлажнял. Обращайте внимание на состав. Хорошо, если в нём есть:
- Глицерин, гиалуроновая кислота – они притягивают и удерживают влагу.
- Пантенол, ниацинамид – восстанавливают и питают кожу.
- Церамиды и растительные масла – помогают укрепить защитный барьер кожи.
А что насчет мытья головы только кондиционером (так называемый ковошинг)?
Ковошинг подходит не всем. Хотя он очень мягко очищает и смягчает волосы, при шелушении это не лучший вариант. Дело в том, что в кондиционере нет таких сильных очищающих веществ, как в шампуне, поэтому он не сможет достаточно хорошо очистить кожу головы от загрязнений и кожного сала.
Можно ли использовать пилинги и скрабы, если кожа шелушится?
Да, можно, но очень осторожно! Пилинг помогает убрать омертвевшие клетки и улучшить кровообращение в коже головы. Благодаря этому питательные вещества лучше проникают в кожу.
Выбирайте средства с очень мелкими частичками или с кислотами (молочной, миндальной, гликолевой или лактобионовой). Они отшелушивают нежно и не травмируют кожу. Используйте пилинг не чаще одного раза в неделю, а если кожа очень чувствительная, то и еще реже.
Сыворотки, масла и спреи – помогут ли они?
Полностью убрать шелушение они, конечно, не смогут, но хорошо помогут уменьшить сухость, зуд и чувство стянутости. Ищите в составе глицерин, растительные масла, ниацинамид. Они увлажняют и успокаивают кожу.
Как правильно сушить волосы, если кожа головы шелушится?
- После мытья аккуратно промокните волосы полотенцем. Не трите их сильно!
- Лучше всего давать волосам высохнуть естественным путем.
- Если используете фен, включайте режим холодного воздуха.
- Средства для укладки наносите только на волосы, стараясь не попадать на кожу головы.
Важно: что мы едим и как живём?
Чтобы кожа головы была здоровой, нужно обратить внимание на свой рацион. Ешьте больше орехов, рыбы, зелёных овощей и бобовых. В них много полезных жиров, витаминов группы B и минералов. Не забывайте и про белок – он очень важен для роста и силы волос.
И, конечно, высыпайтесь, пейте достаточно воды и старайтесь меньше нервничать. Кожа очень чувствительна к стрессу!
Как ухаживать за кожей головы, если она склонна к шелушению?
- Мойте голову по мере загрязнения. Не слишком часто, но и не запускайте ситуацию.
- Используйте теплую воду, а не горячую.
- Во время мытья делайте лёгкий массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение.
- Выбирайте расчёски из натуральных материалов. Они меньше травмируют кожу.
- Не затягивайте волосы слишком туго.
- Носите головные уборы зимой и летом, но не забывайте их стирать.
Вывод
Шелушение кожи головы – это не приговор и не просто косметическая проблема. Это сигнал: коже нужна помощь, увлажнение и защита. Подберите правильный шампунь, не забывайте про увлажняющие маски, не перегревайте голову – и ваша кожа снова станет здоровой и красивой!
